女人月经期吃这个,子宫一生没毛病!

阅读本文前,请您先点击本文标题下面的蓝色字体“学做一个好妈妈”再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注!

 

在经期这几天除了作息要规律,忌生冷食物之外,多吃些排污血,排毒素的食物,可让你受益终生。

 

如牛油果,又叫做酪梨,鳄梨。不是寒性水果还能有助排污血,经期可以多吃。


作用


牛油果像时尚病毒一样,席卷了整个美食界?连每个热爱美食的大咖或普通人,都逃不开它的魔力。


尤其对于女性来说,牛油果最重要的是富含抗衰老营养素,如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸。有研究表明,女性每星期吃一个牛油果,能平衡雌激素,减掉分娩产生的多余体重。


1
牛奶果酱牛油果


1.牛油果去核,切小块。

2.把牛奶和牛油果一起倒入搅拌机,香浓顺滑的口味,完胜各种果汁。



2
牛油果料理


1.在开餐前两三个小时就把牛油果放到冰箱冷藏,保持冰冷的口感,直到上桌才一开为二。

2.把橄榄油、黑醋和少许胡椒粉倒入中央低洼处拌匀。

3.再用小勺舀着吃。这种方法最能凸显牛油果如黄油般的润滑以及特有的果香。


3
牛油果奶油意面


1.倒入碾压成酱的牛油果后迅速倒入牛奶汁,快速搅拌。

2.将牛油果酱与面搅拌均匀,撒入胡椒粉搅拌后如果觉得太干不够有油水。

3.可倒适量橄榄油迅速搅拌后关火,可根据口味加入适量香草,味道会更好。



4
牛油果蔬菜三明治


1.将吐司片涂好番茄酱。

2.将熟透的牛油果捣成泥,如果不熟就切小块按压成泥。

3.牛油果捣成泥后涂抹在吐司上,放两片生菜叶。

4.然后吐司对切开。

5.鸡蛋放进热油锅里翻两下(我用的橄榄油),然后就摆盘完成啦。

版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!

如果你觉得这篇文章有用

请分.享、传发给你的朋友看

谢谢


下面为亲爱的你介绍优质的公众号
这些才是你不会看错的
长按二维码,
选择“识别图中二维码”进行关注。
瘦肚子其实很简单
ID:shoudz230

▲长按二维码“识别”关注

简介:拒绝听到“你胖了” 三个字!!做一个90斤体重两位数的瘦美人关注我 一起逆袭做两位数的女王

老中医健康养生堂
ID:zhongYiiii

▲长按二维码“识别”关注

简介:


简介:轻松养生,你也可以,简单实效的中医养生、生活窍门、减肥秘法,健康、修心、修性、养生、减肥、中医、民间秘方。

 女人心计学
ID: nrxjx33

▲长按二维码“识别”关注

简介:懂心计的女人,只要“略施小计”,就能牢牢把握幸福。点击关注我吧,从今天起,做个幸福女人!


瘦腰瘦脸瘦肚腩
ID:sshou300

▲长按二维码“识别”关注

简介:教您快速瘦肚子、瘦脸、瘦腰、瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂,能瘦的地方都能瘦!让你轻松拥有完美身材!

私人搭配师
ID: DPS365

▲长按二维码“识别”关注

简介:这里是穿衣搭配学堂,也是你的私人穿衣顾问,为您提供最潮流的穿衣打扮技巧和方法,关注我,让你穿出自己的风格和品位!


懂点风水运势
ID:vipfs660

▲长按二维码“识别”关注

简介:一命二运三风水,懂点风水运势,顺风顺水,运气旺!旺财转运!

美胸养颜技巧
ID:meixiong550

▲长按二维码“识别”关注

简介:塑造完美身材,拥有傲人双胸,好身材从胸开始!这里有最全面的丰胸知识及方法,让您的胸部丰满起来,做性感女人!


女神保养日记
ID:nsvip550

▲长按二维码“识别”关注

简介:专业女性健康养生资讯平台!告诉你各种美白技巧、皮肤保养秘诀、减肥丰胸方法等女性养生知识。让女人更加健康而美丽!

如何关注

① 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。

② 长按复制“ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

         

精彩评论 文明上网理性发言,请遵守评论服务协议